Sundhed er meget mere end hvad du vejer, eller hvad du spiser. Det er også hvordan du spiser, hvordan dit forhold til din krop influerer din livskvalitet og fysiske udfoldelse, det er sociale relationer og din selvfølelse. I instituttet arbejder vi efter den samlede sundhed, og fokuserer ikke entydigt på din vægt.
Vi brænder for at støtte om op hele Danmarks sundhed, på alle de måder det giver mening for den enkelte.
Kost
Det handler ikke om mad. Det handler om dit forhold til mad.
Når vi kæmper med kosten, er det fordi vi bruger den til andet end kropslig næring. Vi bruger kosten til at dulme følelser, til at give ro, til at slippe ud af ubehagelige tilstande, til at trøste, til at føle kontrol og en masse andet.
Det handler med andre ord om næring. Næring af din krop, næringen i dit liv, og næring af dig selv.
Vi støtter dig og hele Danmark i et sundt og harmonisk forhold til kosten.
Kost
Det handler ikke om mad. Det handler om dit forhold til mad.
Når vi kæmper med kosten, er det fordi vi bruger den til andet end kropslig næring. Vi bruger kosten til at dulme følelser, til at give ro, til at slippe ud af ubehagelige tilstande, til at trøste, til at føle kontrol og en masse andet.
Det handler med andre ord om næring. Næring af din krop, næringen i dit liv, og næring af dig selv.
Vi støtter dig og hele Danmark i et sundt og harmonisk forhold til kosten.
Krop
Din krop er dit hjem. Alt for ofte bliver kroppen reduceret til en vægt, et udseende, en mangel, en kritik. Rigtig mange af os kæmper med forholdet til vores krop, og det er desværre en tendens der også påvirker de yngre generationer.
Vi støtter dig og hele Danmark i et sundt og harmonisk forhold til kroppen.
Krop
Din krop er dit hjem. Alt for ofte bliver kroppen reduceret til en vægt, et udseende, en mangel, en kritik. Rigtig mange af os kæmper med forholdet til vores krop, og det er desværre en tendens, der også påvirker de yngre generationer.
Vi støtter dig og hele Danmark i et sundt og harmonisk forhold til kroppen.
Vægt
Samtalen om sundhed har i mange år været reduceret til et spørgsmål om vægt. I instituttet folder vi samtalen ud, og ser på de handlinger vi kan gøre uanset vægt.
Sundhed skal ikke være forbeholdt mennesker der er i den "rigtige" BMI-klasse. I instituttet arbejder vi med sundhed ud fra vægtneutrale principper, og støtter dig i at øge din sundhed uanset vægt.
Vi støtter dig og Danmark i et sundt og harmonisk forhold til vægten.
Vægt
Samtalen om sundhed har i mange år været reduceret til et spørgsmål om vægt. I instituttet folder vi samtalen ud, og ser på de handlinger vi kan gøre uanset vægt.
Sundhed skal ikke være forbeholdt mennesker der er i den "rigtige" BMI-klasse. I instituttet arbejder vi med sundhed ud fra vægtneutrale principper, og støtter dig i at øge din sundhed uanset vægt.
Vi støtter dig og Danmark i et sundt og harmonisk forhold til vægten.
Vores ydelser
Sådan kan vi hjælpe dig
Forløb
Har du brug for hjælp og støtte til at (gen)skabe et sundt og harmonisk forhold til kost, krop og vægt?
Spisepsykologisk sundhed er defineret af ens forhold til kost krop og vægt.
Et høj grad af spisepsykologisk sundhed er defineret af:
1.
Et fleksibelt forhold til mad, hvor vores spisevaner det meste af tiden afgøres af vores sult- og mæthedsfølelse, og hvor vi spiser den mad vores krop fortæller os vi har brug for. Et fravær af restriktioner, samt et fravær af misbrug. Et sundt spisepsykologisk forhold til mad er defineret af harmoni og frihed.
2.
Et forhold til kroppen, som bærer præg af samarbejde. Vi lytter til vores krop, kan høre dens signaler og effektivt afkode dem. Vi afstår fra at ville kontrollere vores krop, eller styre den ud fra et æstetisk ideal. Vi afholder os fra at reducere vores krop til et udseende, og anerkende dens enorme og centrale rolle i vores liv, og vi ønsker at behandle vores krop godt.
3.
At vores vægt er det vi vejer - ikke hvor meget vi er værd, ikke et entydigt bevis på vores sundhed, ikke om vi må tage på stranden og have det godt med vores krop, ikke en nøgle til noget. Vi tillader os selv at være sunde uanset vægt, og vi tillader os selv at nyde livet uanset vægt.
